ATTITUD’FORM

Retrouvez-nous tous les jeudis à la salle d’évolution :

• 18h00 à 19h30 =>           Pilates pleine conscience
• 19h30 à 21h00 =>           Circuit balance

Bureau & contacts :

• Présidente : Christine BARET 06.70.38.31.02
• Secrétaire : Valérie SANCHEZ 06.16.80.75.38
• Intervenante Pilates : Sandrine VAUJANY 06.80.17.93.52

Adresse mail :

attitudform@gmail.com

Pilates pleine conscience :

« Un temps pour se mettre au service de votre corps, de ses besoins vitaux.

Avec l’aide de Swissball, elle vous guidera pour reprendre contact avec votre corps, renforcer sa structure profonde, sa posture, libérer les tensions, retrouver autonomie, confiance et énergie

A l’issue de la séance, elle vous emmène dans un voyage sonore avec son handpan pour un réel bien être.»

Circuit balance :

« Cette séance est orientée vers un travail du corps avec un format de circuit training afin de renforcer le système cardio vasculaire et musculaire avec des exercices simples et ludiques en utilisant le Swissball.

Un espace pour renforcer l’équilibre du corps et sa confiance en soi qui se clôture par un voyage sonore avec le handpan pour apaiser l’esprit et favoriser le sommeil. »

Contact

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